Para alcanzar tu meta de perder peso de manera efectiva y sostenible, es fundamental comprender la premisa esencial del déficit calórico. En esencia, se trata de ingresar menos calorías de las que gastas durante el día. Esta sencilla ecuación puede ser la clave para lograr una pérdida de peso saludable y duradera. Implementar este déficit c

Para alcanzar tu meta de bajar de kilos, es fundamental comprender la clave del deficit calórico. En términos simples, se trata de aceptar menos calorías de las que quema tu cuerpo a diario. Este principio natural es la base para una adelgazamiento efectivo. Al crear un deficit calórico, obligas a tu cuerpo a utilizar las reservas de energía a